PsYLLiUm

11. října 2008 v 15:11 | Roxin |  iNfO


PsylliumCharakteristika:

Mechanicky napomáhá ke snadnému a rychlému vyprazdňování stolice z těla. Zároveň pomáhá k úpravě průjmových problémů. Vzniklý gel má tišící účinky na stěny žaludku a střev, absorbuje odpadní látky a jedovaté toxiny uvolněné hnilobnými bakteriemi. Blahodárně působící gel není odbouráván žaludečními šťávami. Psyllium nahrazuje veškerá chemicky působící projímadla s negativními vedlejšími účinky.

Psyllium je vhodné jako doplněk redukční diety. Psyllium je vláknina vhodná i pro diabetiky. Účinně reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Psyllium není návyková látka. "Potřeba vlákniny výrazně stoupá při omezení příjmu sacharidů (příloh) a zeleniny a zvýšeném příjmu bílkovin. V tomto případě nedostatek vlákniny vede k pomalému posunu tráveniny střevním traktem (snížená peristaltika) a ke zvýšenému působení některých karcinogenních látek vznikajících rozpadem bílkovin na střevní stěnu. Tedy Psyllium může omezovat riziko rakoviny tlustého střeva (u nás nejvyšší výskyt!). Ovšem tradiční pohled na vlákninu jako pouhou nestravitelnou náplň tenkého a tlustého střeva, která má pouze ten význam, aby urychlila průchod tráveniny a tím omezila působení jedovatých a karcinogenních látek na střevní stěnu, je již překonán.

Při příjmu potravin s vysokým glykemickým indexem (většina ovoce, jednoduché cukry, rýže, rozinky apod.) se prudce zvyšuje hladina inzulínu v krvi a tím následně poklesne hladina krevního cukru. Následek? Vyvolání pocitu hladu. Současný příjem vlákniny prodlužuje vstřebatelnost jednoduchých cukrů a tím i inzulínovou odezvu. Výsledkem je stabilnější hladina krevního cukru. Jiné studie prokázaly, že příjem balastních látek (vlákniny) před tréninkem zvyšuje zpravidla oxidaci (spalování) tuků a podporuje stabilní hladinu krevního cukru během tréninku právě vlivem pomalejšího uvolňování sacharidů do krevního oběhu a tím nižší provokace vylučování inzulínu.


Doporučené dávkování:

1 - 2x denně, nejlépe ráno nalačno a večer před spaním rozmíchejte 2 čajové lžičky Psyllia s asi 0,1 l pitné vody a vypijte
místo vody lze použít ovocnou šťávu, džus apod.
ihned po požití vypijte plnou sklenici vody nebo ovocné šťávy v množství asi 0,25 l
vhodné je přidávat Psyllium do čerstvých mléčných výrobků jako jogurtů a zakysaných mléčných nápojů
pro docílení žádaného účinku (odstranění zácpy, průjmu) konzumujte Psyllium minimálně 3 dny, maximální denní dávka je 10 g = cca 5 čajových lžiček
Psyllium konzumujte vždy v mokrém nebo nabobtnalém stavu, v ojedinělých případech může v suchém stavu při náhodném vdechnutí vyvolat alergické potíže
ranní "FIT KOKTEJL" - ve 3 dcl džusu nechte po dobu asi 10 minut společně bobtnat 1 lžičku Sport Lecitinu s 1 lžičkou Psyllia, občas zamíchejte a nakonec doplňte 1 tabletou vitamínu C

Upozornění

Při průjmu by měl být Acidophilus používán po dobu 5 - 6 dní k obnovení normální bakteriální flóry ve střevech.

Jedna kapsle obsahuje:

Živá kultura
Lactobacillus Acidophilus2 miliardy bakterií
Výtažek z jitrocele (psyllium)100 mg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 the-skinnest the-skinnest | Web | 11. října 2008 v 17:04 | Reagovat

to vyzerá zaujimavo :)

majú ho v každej lekárni?

2 ♥princess♥ ♥princess♥ | Web | 11. října 2008 v 18:45 | Reagovat

Ahoooojki,:-*

Děkujuu....jakože ségra, ehm..nebudu ji řešit, občas je fain a pstě to, ale někdy skoro furt je hnusná..ale neřeším ji....

Jinak to psyllium bych určo zkusila...Dá se koupit normal v lékarně nebo i v potravinách nebo drogérce? A kolik asi tk stoji priblizne?

Juuj, ja se uz tk nejak zpamatovala zase a zase zacnu, ale na takove ty moje radoby omdlivaci a zdrav. blbé chvilky si budu muset davat fakt bacha  a nejak vic se nad tim zamyslet, ptz prece jenom je to nejake varovani!! Tobe fakt moooc dekuju, si zlaticko a dokazes fainove poradit...

Jinak odkud si?

3 Roxin Roxin | E-mail | Web | 12. října 2008 v 12:07 | Reagovat

No da se to koupit v nakym krame kde prodavaj bilinky, nebo v biokramech, v lekarne nefim, ale i prez net. A stoji to ten co mam doma 62kč.

4 dessie dessie | Web | 30. března 2009 v 20:32 | Reagovat

pomaha ti to?? casto o tom slysim a teda uvazuju, ze si to zajdu koupit :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama