Červenec 2009

MoJe dNeŠnÍ mEnU

28. července 2009 v 15:46 | Roxin |  MY mEnU
Snídanějogur activie aloe + müsli + 1/2 banánu


Svačinanic

Obědtukožroutská polivka

Svačina4 platky chleba s kečupem + 2 platky 20% sýra + 1/2 bebe (tak to me nasralo!!!)

Večeřeasi nic a jestli neco tak jen ovoce nebo zeleninu


Tekutiny samej caj ale malo


Pohyb hodka posilovani







28.úterý

28. července 2009 v 15:41 | Roxin |  my KeCy
Ahoj berušky

Takže včera byla oslava no-comment....

Dneska to celkem de až na to že neni co delat neni mi nic moc, ale aspon du dnesk na cvico a pak za Mišulkou obarvit ji vlasky a možná i zastřihnout :)
Dneska ráno když sem se vzbudila tak sem zjistila že moje drahý sluchátka od otce specilní mi moje morčata překousali takže je mam v píči!!!!! Zmrdi me nasrali !!!No myslim ze to mluvi za vse. Doufam ze mi otec koupi moje a nerekne ze mi je koupi ale at na hadry v nemecku pak zapomenu. To si radsi koupim naky sumny u vetnamcu nez je menit za hadry.

Drzte palce at to dneska preziju...


JíDeLáK

26. července 2009 v 18:22 | Roxin |  MY mEnU
Snídanějogur activie aloe + špaldové müsli


Svačina2 plátky celozrn. domác. chleba s platkem 20% sýra a kečupem

Obědcelozrn. rýže + sýr cottage + 2cherry rajčátka a kousek bílé papryky

Svačinabanán a 1/4 jablka

Večeře1 plátek celozrn. dom. chleba + balíček bebe


Tekutiny
2l bvlinkového čaje s medem (kuli tomu ze mi neni dobre jinak bez medu)


Pohyb
110x zdvihnutí každé nohy
320 sedlehu


ThInSpo 17

26. července 2009 v 13:09 | Roxin |  ReAl GiRl

jAK jE tO s VaŠí vÁhOU?

26. července 2009 v 12:49 | Roxin |  FashiON



Zdá se vám, že si vaše váha žije vlastním životem a absolutně nerespektuje vaše diety? Celý měsíc se snažíte striktně dodržovat harmonogram té "nejúčinnější" hubnoucí procedury a na konci vašeho úsilí vám ten nespravedlivý přístroj začne ukazovat jen o půl kila míň než na samotném začátku? Nestrkejte hlavu do písku, sepsali jsme pro vás spoustu zajímavých faktorů, které s vaší skutečnou váhou nemají co do činění, přestože se tak tváří. Nezapomeňte, že skutečným měřítkem vaší snahy je zrcadlo a velikost oblečení. Také odborníci se shodují, že byste se měla zaměřit spíš na svoje tukové zásoby nežli na rozdivočelou rafičku na vaší váze.

PáR TrIkŮ Ke čTíHlOsTi

26. července 2009 v 12:42 | Roxin |  TRikY a TiPy
Zelený čaj
Zelený čaj před každým jídlem podporuje spalování tuků. Také obsahuje polyfenoly, podporující oxidaci tuků a termogenezi, které tuky přeměňují na teplo.

Čištění zubů
Podle jedné japonské studie, se lidé, kteří si pravidelně čistí zuby, rychleji zbavují nadbytečných kil. Vše spočívá v tom, že mozek si s číštěním zubů spojuje pocit: je po jídle. Tělo a pak cítí syté.

Žvýkání
Žvýkáním se zrychluje náš metabolismus až o 20%. Ten kdo si žvýkačku dopřává každý den, může za rok zhubnout až o pět kilogramů.



pRáZdNiNy

26. července 2009 v 12:10 | Roxin |  my KeCy
Tak sem na chvili z5

Já vim ze sem to tu ted hodne vynechal ale nebyl cas sou prazky a porad nekde litam s karamadkama. No znate to . SIce letos nikam nejedu krom soustredka s volejbalem, ale zase si uzivam s holkama.
Jinak dieta:
Zacala sem s mamkou chodit na posilko. 2x tydne (samozrejme cvicim i doma. Je to super protoze proste musis makat a je to trochujjiny nez to co posiluju ja doma.
K behani:
S behanim sem nachvili prestala, fakt je dobry ale pak zacali vedra a v tom se fakt behat neda, ja teplo moc nemusim radsi zimu a tohle je na me dost a do toho behat ve 30°C? NE! Ale az bude projatelne a nebude mi hrozne jako dneska tak zase pudu.
Dale vcera sem se prezrala jak nejvetsi prase. Celou dobu s mamkou si doma varime dietne po 5hod nejim a vcera sem byla u babci v Teplicicha samozrejme nic dietniho tam nebylo a Debilka tlusty prase Roxin sezere vsechno a jak je rozezrana nazere se i doma proc ne! Takze styl!!! Mam zase co delat!!!
A jak se amte vi?:)

CauKyYyYy

4. července 2009 v 11:12 | Roxin |  my KeCy
Cauky zlata
Omlouvam se ze tu ted nejsem ale nejsem doma a nemam cas sem hazet clanky. Takze az se zase nekdy doma obevim tak sem hned neco hodim. Jinak drzim palce a at to vyjde ;)

1.7 2009

1. července 2009 v 8:50 | Roxin |  MY mEnU
Snídaněbebe-čka oříškoví

Svačina?

Obědnic (v ty dobe mam totiz jizdu v autoskole uz druhou XD)

Svačina?

Večeře?

Pohyb
?

30.06 2009

1. července 2009 v 8:48 | Roxin |  MY mEnU
Snidaněpulka Activie bili s müsli

Svačinadve kousnuti do celozrnne housky(s tvarohem a 5 platky okurky)

Obědgnoči s brokolici a nivou (byla sem na obede s babkou a as ostatnima pribuznejma)

Svačinazbytek celozrn. housky

Večeře2 chleby s maslem a sirecky (ty em serou nechtela sem jist nic!!)